午後からのパフォーマンスを最大限に上げる昼食

query_builder 2024/05/27
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午後からのパフォーマンスを最大限に上げる昼食
キー
・昼食のポイントも食事を楽しむこと
・気になることがあっても昼食の時は切り替えておいしく、楽しく
・すると胃液の分泌も腸蠕動音が良くなって消化力アップ
・そして朝に整えた自律神経のバランスも整ったままになる
・「孤独のグルメ」というテレビ番組のように食べることに集中して、心の中で食べ物の見た目、匂い、味、食感を順番に集中しながら味わう!これが最高!

結論
昼食は楽しくおいしく食べる。
午前中の仕事のことや午後の仕事のことを気にしたり、文句を言いながらの食事、時間を気にしながら焦って食べる昼食は最悪。昼食の時はご飯のことだけ考えて切り替えて食べよ😆

enjoy💓


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にこ アロマとカラダのお店

住所:千葉県船橋市行田1-48-6 森田ビル301

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