朝は目覚めの一杯の常温の水を飲む | エステは千葉県、船橋のにこ アロマとカラダのお店 | ブログ

朝は目覚めの一杯の常温の水を飲む
キー
・人間の体は60%が水分
・そのうち75%は細胞、25%は血液やリンパ液
・水分は生命維持するのに欠かせない
・自律神経のバランスにも関わる
・「水を飲む」と副交感神経の働きが高まり、結果整う
・特に朝は、副交感神経優位な状態→交感神経に切り替わる時間帯で、副交感神経が低下しやすい
・副交感神経が過度に低下すると朝からイライラ
・コップ一杯の水を飲むと腸が活発に動く
・すると、副交感神経を刺激して下がり過ぎが抑えられる
・よって自律神経のバランスが整う
・ポイントは一気に飲むこと
・ついでに排便コントロールもできる

結論
朝起きたら、副交感神経が低下しすぎないためにコップ一杯の常温の水を飲もう！
自律神経のバランスが整って、ついでに排便コントロールもできちゃう！免疫もアップアップ✨

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