朝ごはんはおいしく食べる

query_builder 2024/05/16
ブログ
朝ごはんはおいしく食べる
キー
・活動モードに切り替えるスイッチ
・自律神経のバランスを高いレベルで整える鍵が食事
・食べる→胃に入ると腸を刺激→腸蠕動活発→うんこの助け(看護学生さんへ:この反射をなんというでしょうか?)
・ホルモン分泌や免疫力高める
・ストレスフリーであることが大事
・あくまで「おいしい」がポイント
・おいしいと思うものを楽しんで食べる
・朝はこの食材がいいからコレを食べなくちゃ!よりも
・楽しく食べる◎

結論
朝食は自律神経、免疫力、ホルモンバランスを整える大事な時間。その時間をより楽しくおいしいなって思って食べるとベスト✨
朝食こそパワーの源!!

enjoy🍳


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にこ アロマとカラダのお店

住所:千葉県船橋市行田1-48-6 森田ビル301

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